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'내 마음과의 거리는 10분입니다' 도서 정보, 본문, 서평 '내 마음과의 거리는 10분입니다' 도서 정보 『내 마음과의 거리는 10분입니다』는 특히 ‘묵은 감정’을 주제로 한 책입니다. 저자인 강현숙 상담심리 전문가는 자기 자신의 경험들이 이 책을 쓰는 동기가 되기도 했습니다. 언제부터인가 자신의 삶 속에서 감정조절이 잘되지 않아 남편이나 아이들과 갈등하고 싸우는 일이 수시로 일어났던 것입니다. 어떤 사안들에 대해 심각하게 말하고 때로는 화를 내는데도 식구들은 대수롭지 않은 듯이 행동하고 말하는 모습을 보면서 자신만이 소외되는 느낌을 받을 때가 있었습니다.그래서 조금씩 자신을 들여다보는 시간을 가지게 되었습니다. 예컨대 “식구들이 아무 데나 던져놓은 양말에 그렇게 화가 나는 진짜 이유는 뭘까?” 하고 진지하게 그 이면을 생각해 보았습니다. 그러다 보니 단순히 그.. 2024. 6. 10.
'우린 조금 지쳤다' 책 소개, 목차, 내용 '우린 조금 지쳤다' 책 소개 번아웃, 우린 조금 지쳤다누구나 아무것도 하기 싫은 마음이 든다!몸과 마음이 지친 현대인에게 보내는 힐링 심리학별다른 나쁜 일도 없고, 직장도 잘 다니고, 주말이면 집에서 쉬는데도 하루하루 살아내는 일이 버겁습니다. 아침마다 눈을 뜨기가 힘들고, 친구를 만나는 일도 약속을 잡는 것도 피하고 싶습니다. 아무것도 하고 싶은 의욕이 들지 않고, 모든 것이 싫어지는 순간이 있습니다. 누구나 겪을 수 있는 ‘번아웃’ 증상입니다. 서울대학교 정신건강센터, 삼성전자 부속 의원 정신과 전문의로 일하며 ‘번아웃’을 겪고 있는 수많은 현대인을 만난 정신의학전문의 박종석 작가는 이렇게 말합니다. “아무것도 하지 않으셔도 됩니다. 아무것도 되지 않을 자유, 그 자유를 누릴 때 우리는 다시 살아갈.. 2024. 6. 9.
'생각을 넓혀주는 독서법' 저자 정보, 책 소개, 글 '생각을 넓혀주는 독서법' 저자 정보 모티머 J. 애들러미국 대중을 상대로 인문학 교양 보급에 힘쓴 철학자이자 저술가입니다. 1902년 뉴욕에서 태어나 컬럼비아대학교를 졸업하고, 같은 대학의 교수를 거쳐 시카고대학교 법철학 교수를 지냈습니다. 『브리태니커 백과사전』 편집장과 애스펀 인문학연구소 고문을 지냈고, 1952년 미국철학협회를 설립했습니다. 지은 책으로 『개념어 해석』, 『모두를 위한 아리스토텔레스』, 『열 가지 철학적 실수』, 『여섯 가지 위대한 관념』, 『토론식 강의 기술』 등이 있다.찰스 밴 도렌미국의 저술가 겸 출판 편집자 입니다. 컬럼비아대학교에서 천체물리학과 영문학을 공부했으며, 모교의 영문학 강사로 일했습니다. 브리태니커 백과사전의 편집자이자 저술가, 편집자로 활동하며 여러 권의 교양.. 2024. 6. 9.
'내 마음은 충전중' 소개 글, 책 내용, 서평 '내 마음은 충전중' 소개 글살아가면서 사람에게 또는 관계에서 상처받고 오랫동안 그 상태에 머물러 있어서 더 힘들고 지치곤 합니다. 이 책은 그렇게 힘들고 우울한 상황에서 쉽게 벗어나지 못하는 사람들에게 좀 더 빨리 빠져나와서 보통의 편안한 마음 상태로 회복하는 방법을 알려줍니다. 대부분의 사람들은 힘들거나 불행한 상황에 부딪치면 ‘이런 일이 왜 나한테만 일어나는 거지?’라는 생각에 사로잡혀 있습니다. 가족 때문에 고통 받거나, 직장에서 상사에게 괴롭힘을 당하거나 혹은 후배에게 무시당하거나, 갑자기 건강을 잃어 병원 신세를 지게 되거나, 사업이 망해서 좌절하는 등 일상에서 예기치 못한 불행을 맞이했을 때 낙심하고 걱정과 불안을 안고 매 순간 누군가를 비난하며 삶을 포기한 듯 살아갑니다.하지만 동일한 경험.. 2024. 6. 8.

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