아이랑 아기랑 육아로그

'나쁜 감정에 흔들릴 때 읽는 책' 도서 정보 ‘내면가족시스템’의 구성원에는 어떤 감정들이 있을까요? 이 책은 이른바 나쁜 감정으로 일컬어지는 대표적인 감정 6가지를 분석합니다. 불안, 죄책감, 분노, 미움, 무력감, 슬픔 등 우리를 힘들게 하는 감정에 관한 다양한 상담 사례를 함께 살펴보며, 그 치유 과정을 들여다봅니다. 가족 내에서도 한 구성원의 주장이 너무 커지면, 그에 따라 주장을 굽히게 되는 구성원이 생기고, 다른 가족에게 문제라고 낙인찍히는 구성원이 생기듯, 감정도 마찬가지입니다. 감정 시스템을 이루는 수많은 감정 소인격체들은 크게 ‘강경파 감정’과 ‘온건파 감정’으로 나뉩니다. 강경파 감정이란 외부로 강하게 자주 표출되는 감정을 말합니다. 불안과 분노가 강경파 감정의 대표주자입니다. 반대로 ..

'감정이라는 세계' 책 정보10가지 감정을 총해 알아보는 감정의 목적- 두려움 : 나쁜 감정이란 없다- 사랑 : 감정과 호르몬의 상관관계- 지루함 : 감정이 보내는 신호를 읽어라- 분노 : 분노라는 감정은 실제하는가- 배고픔 : 장내 미생물이 감정에 미치는 영향- 자기 자비 : 자신에게 자비로운 사람들의 힘- 애도 : 내 안의 자연스러운 감정을 허라하라- 인내심 : 편안함에 이르는 감정 수업- 열정 : 마음을 얽매는 것들로부터 해방되기- 만족감 : 더 나은 삶을 위한 감정 다루기 20만 독자가 열광한 2021 슈피겔 베스트셀러내 안의 감정을 더 잘 이해할 수는 없을까? 호르몬은 감정을 어떻게 변화시킬까? 나쁜 감정이 몰려올 때는 어떻게 대처해야 할까? 감정을 더 잘 다룰 수 있다면 어떨까? 전 세계의 연..