'스스로 해내는 아이의 비밀' 저자 소개, 도서 정보, 본문

 

'스스로 해내는 아이의 비밀' 저자 소개

김보경

인간의 의사결정과 자기 조절 능력을 탐구하는 행동과학자이자 신경심리학박사입니다. 고려대학교 심리학과에서 학부와 석사를 마쳤고, 미국 스탠퍼드대학교에서 의사결정 신경과학을 전공하여 심리학 박사 학위를 받았습니다. 박사 학위 논문은 <자기 통제의 인지적, 신경적 기제 연구 Cognitive and Neural Mechanisms of Self-Control>로 사람의 뇌가 어떻게 의사결정을 내리는지가 주요 연구 주제입니다. 특히 자기 통제에 관련한 뇌 기제를 밝히며 환경을 바꾸면 사람의 의사결정이 변화되며, 자기 통제능력도 좋아질 수 있다는 아이디어를 증명하는 연구들을 해 왔습니다. <스튜디오 B>를 통해 부모들에게 뇌과학과 심리학 기반의 육아 콘텐츠를 전달하고, 건강하고 균형 잡힌 뇌 발달을 위한 아이들의 행동 및 환경 개선을 컨설팅합니다. 현재 미국 캘리포니아 실리콘밸리에서 두 아이를 키우며 다양한 기업, 스타트업, 학교 등과 함께 자기 통제 및 의사결정 능력을 발달시키는 행동 프로그램들을 연구 개발하고 있습니다. 

 

'스스로 해내는 아이의 비밀' 도서 정보

모든 양육자는 아이에게 좋은 습관을 갖도록 돕고 싶을 것입니다. 문제는 어떻게 해야 좋은 습관을 갖게 하는지, 애초에 무엇이 좋은 습관인지 알기 힘들고 실천하기는 더욱 힘들다는 것입니다.
스탠퍼드대학 신경심리학 박사이자 두 아이의 엄마인 김보경 저자는 ≪스스로 해내는 아이의 비밀≫에서 이에 대한 구체적이고 실질적인 방법을 제시합니다. 아이들의 뇌가 어떻게 습관을 형성하고, 그 습관들이 학습, 감정 조절, 사회적 상호작용에 어떻게 영향을 미치는지를 깊이 있게 다루고 있습니다.

이 책이 제안하는 구체적인 방법들을 따라 해 보세요. 많은 부모들이 “이렇게 쉽게 바뀌는 것이었어?”라고 놀랄 만큼 즉각적인 변화를 느꼈다고 증언합니다.

더 이상 아이의 행동을 바꾸기 위해 잔소리하거나 힘들어하지 마세요. 아이의 뇌를 이해하고, 자연스럽게 좋은 습관을 형성하도록 도울 수 있습니다. 오늘부터 아이와 함께 뇌과학의 힘을 경험해 보세요. 이 책은 부모와 아이가 함께 성장하고 발전할 수 있는 멋진 시작점이 될 것입니다.
아이의 미래를 바꾸고 싶으신가요?
지금 바로 ≪스스로 해내는 아이의 비밀≫을 만나보세요!

 

'스스로 해내는 아이의 비밀' 본문

좋은 습관이 만들어지기 위해서는 도움이 필요합니다. 규칙적인 수면 습관, 아이의 마음을 지키는 습관은 저절로 생겨나지 않습니다. 그것을 가르쳐주는 누군가, 그것을 지속할 수 있도록 도와주는 누군가가 있어야 합니다. - 14쪽

 

습관은 아이가 고민하지 않고 무의식적으로, 자동으로 하는 수많은 행동들을 만들어가고, 그 행동들이 점점 많아지면서 아이가 보내는 시간의 절반을 결정할 테니까요. 좋은 습관은 아이의 삶을 도와줄 것이고, 나쁜 습관은 아이의 삶을 방해할 것입니다. 부모가 습관에 대해 이해하고 아이에게 좋은 습관을 만들어주기 위해 노력을 기울이면, 아이는 세상의 많은 난관과 과제를 보다 쉽게 해결하며 살 수 있습니다. - 29쪽

 

내 의지로 할 수 없는 일을 하라고 자꾸 강요하면 결국 아이는 ‘말 안듣는 아이’가 될 뿐입니다. 의지는 중요한 일에 잘 골라서 써야 합니다. 그러려면 함부로 시험에 들게 하지 말고, 조금 아껴둘 필요가 있습니다. - 43쪽

 

습관은 똑같은 일을 하기 위해 필요한 의지력의 양을 줄여주기 때문에 더 많이, 더 자주, 더 오래 할 수 있게 해 줍니다. 그러니 공부 잘하는 아이의 드높은 의지와 특별한 비법을 부러워하기보다는, 습관 만들기에 집중하세요. - 52쪽

좋은 습관은 우리가 삶을 평가하는 관점을 바꿉니다. 습관을 통해 우리 아이들이 좋은 선택을 고통으로 바라보지 않고, 행복으로 바라볼 수 있도록 해주세요. - 57쪽

 

행동이 정체성을 만들 수 있다면, 정체성은 행동을 키울 수 있습니다. 바로 어떤 사람이 되고 싶은지에 맞게 행동하는 것이죠. 긍정적인 자아상을 가지고 작은 행동을 선택하는 거예요. 그리고 점차 내가 믿는 그 사람으로 변해가는 것입니다. - 94쪽

 

아이에게 좋은 자아상을 심어주는 것은 현재 우리 아이가 가지고 있는 것에서 긍정적인 미래를 발견할 수 있도록 도와주는 것입니다. - 97쪽

스스로 공부한다는 것은 아무런 도움이 없이 혼자서 공부한다는 것이 아니라, 나에게 필요한 도움을 주체적으로 활용하는 것을 의미합니다. 도움을 잘 받는 것은 공부를 잘하는 방법 중의 하나입니다. - 249쪽